Ogni domenica ci incontriamo online per praticare tecniche di movimento, respirazione e consapevolezza per risvegliare la consapevolezza del corpo ed espandere le nostre possibilità percettive, il che porta a una maggiore salute e benessere.

Tpratica energizzare il corpo e la mente. Bilanciano e integrano sentimenti e pensieri in modo da poter creare priorità e strategie per vivere con un senso di significato e scopo.

Ti guidiamo per spostare la tua attenzione dalla tua testa – con i suoi pensieri stressanti e negativi – al tuo cuore e a tutto il tuo corpo, dove risiedono amore e calma. È un processo che ti porta a riconoscere le convinzioni che ti limitano e a crearne di nuove che sosterranno le tue visioni e la tua crescita personale.

Ogni classe include esercizi di autoconsapevolezza per esplorare interiormente, mettere in discussione pensieri limitanti e creare nuove comprensioni e abitudini. Il supporto di gruppo è una delle parti più preziose di questo programma!